Kursprogramm M-Fitnesscenter

Inhalt

  Gezielt trainieren

In den beiden Kursräumen des M-Fitnesscenters werden folgende Kurse angeboten:

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  Fitness Kurse

BBP
Bauch-Beine-Po. Es werden hauptsächlich Bauch, Beine und Po trainiert und das Gewebe gestrafft.

Fatburner
Eine Powerstunde bei der sie ins Schwitzen kommen, und ihnen hilft wenn sie abnehmen wollen.

Salsa Aerobic
Ausdauerorientiertes Training, bei dem die einzelnen Elemente Schritt für Schritt kombiniert werden, und so ein kreatives und tänzerisches Erleben der Verbindung Aerobic und Salsa möglich machen.

Power Workout
In dieser Stunde wird’s anstrengend. Mit viel Power und Spaß werden Ausdauer und Koordination verbessert bzw. die einzelnen Muskelpartien gekräftigt.

Easy Step & Workout
Eine Kombination aus ausdauerorientiertem Training mit einfachen Step-Schritten im Wechsel mit einem Ganzkörperworkout. Ausdauer und Kraft - hier wird alles trainiert!

Bodystyling
Eine Kräftigungsstunde zur Stärkung des gesamten Körpers mit Kleingeräten (Hanteln, Therabänder etc.).

Tae Bo
Eine Mischung aus Aerobic und Kickboxen. Macht Spaß und ist anstrengend!
 

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  Wellness Kurse

Pilates
Fließende Bewegungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Die gleichzeitige Dehnung und Kräftigung aller Körperpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen, verbessert die Haltung und beugt so Rückenschmerzen vor.

Bauch/Rücken/Wirbelsäule
In dieser Stunde wird die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert, um so Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Yoga
Yoga ist eine Möglichkeit, Zugang zu den eigenen Energiequellen zu finden. Entspannung für Körper, Geist und Seele.
 

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  Spinning Kurse

Spinning Kurse
Spinning ist ein Herz-Kreislauf orientiertes Ausdauertraining, das auf speziell dafür entwickleten Fahrrädern in der Gruppe zu motivierender Musik durchgeführt wird. Es wird die Muskulatur gekräftigt, die Ausdauer verbessert und die Technik geschult.
 

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  Hot Iron & Flexibar

Hot Iron
Effektives Langhanteltraining mit Musik in der Gruppe. Ein dynamisches, schweißtreibendes und effektives Workout für Jeden!

Pump & Style
Die perfekte Stunde für ihren Rumpf - Langhantel Training und Rumpfstabilität in einer anstrengenden Stunde !    
                                             
Hot Iron/Bauchkiller
Die perfekte Kombination für ihren Rumpf - Hot Iron und Bauchkiller!       

Flexi-Bar/Flexi Bar Feel Well
Ein effektives Training mit dem Flexi-Bar, das nicht nur ihre oberflächliche Muskulatur kräftigt, sondern auch die tieferliegenden Muskelschichten erreicht.

Langhantel-Workout
Ganzkörpertraining mit der Langhantel - garantiert erfolgreich!

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